Социальное дистанцирование, масочный режим и личный опыт во время карантина
Хочу рассказать вам в этой статье про свой личный опыт работы в период карантина и некоторые свои соображения по поводу социального дистанцирования и того, как вести себя в метро в период пандемии. Наверно не все знают, что такое социальное дистанцирование, но смысл фразы понимают.
Социальное дистанцирование (или физическое дистанцирование) — это комплекс санитарно-эпидемиологических мероприятий немедикаментозного характера, направленных на остановку или замедление распространения инфекции через увеличение физической дистанции между людьми и снижение числа близких контактов. При социальном дистанцировании следует находиться минимум в двух метрах от других людей и избегать массовых скоплений.
Снижая вероятность того, что условно здоровый человек вступит в физический контакт с инфицированным, удаётся подавить распространение инфекции и тем самым снизить смертность. Для наибольшей эффективности социальное дистанцирование должно дополняться мерами респираторной гигиены и мытьём рук. В период пандемии Covid-19 ВОЗ предложила использовать термин «физическое дистанцирование» как предпочтительный, поскольку первостепенно именно физическое прерывание передачи инфекции, тогда как социум может оставаться единым благодаря технологиям. Чтобы замедлить распространение инфекционных заболеваний и избежать перегрузки систем здравоохранения, особенно в период пандемии, физическое дистанцирование включает следующие меры: отменяются массовые мероприятия, закрываются школы, работа переводится на удалённую, ограничивается общественный транспорт, вводятся карантин и/или изоляция, официально ограничиваются перемещения людей.
Меры социального дистанцирования наиболее эффективны при подавлении заболеваний, распространяющихся воздушно-капельным путём (через кашель или чихание), прямым физическим контактом, непрямым физическим контактом (через контаминированные объекты или поверхности) и аэрогенно (если микроорганизмы могут выживать в воздухе длительное время).
Зачем нужен карантин?
Заражение коронавирусной инфекцией Covid-19 происходит в основном при кашле и чихании (то есть воздушно-капельным путем). Получается, чтобы остановить распространение любой вирусной инфекции, необходимо соблюдать три главных правила:
1. социальное дистанцирование (держать дистанцию 2 метра от других людей и избегать массовых скоплений людей);
2. мытье рук (более 10 раз в день и очень тщательно, использование антисептиков будет не лишним);
3. респираторная гигиена (при кашле и чихании прикрывать рот и нос салфеткой или сгибом локтя, или носить защитную маску).
Сейчас в сети много информации про медицинские маски, особенно после введения обязательного масочного режима с 12 мая. Подробнее о масках можно почитать в статье «Маски: польза или вред» и сделать собственные выводы.
Про маски и карантин
Я выскажу свое личное мнение по поводу обязательного ношения масок. То, что обычная медицинская маска не защищает на 100% от вирусов – это факт. То, что носить маски должны не здоровые люди, чтобы не заразиться, а больные – чтобы не заразить окружающих – это тоже факт. Все об этом говорят, это не секрет. Но, не каждый человек может осознанно соблюдать все меры предосторожности. Нас заставляют ходить в масках, потому что у этого вируса есть коварная особенность: здоровый человек может быть носителем вируса и даже не подозревать об этом. У многих это заболевание проходит бессимптомно. И чтобы не заражать окружающих людей, особенно тех, кто находиться в зоне риска, все должны ходить в масках. Логика конечно в этом есть, не поспоришь. Речь идет в основном про общественные места (метро, общественный транспорт, магазины). Но стратегия «подзаработать» на масочном режиме тоже имеет место быть. Куда же без этого. «Обогатиться» на бедных людях – это вообще стратегия всей нашей страны. Я считаю, что в данной ситуации правительство должно обеспечить всех своих граждан масками бесплатно.
Носить маски на улице не имеет никакого смысла. Об этом высказываются многие ученые и врачи. Мало того, это даже может быть опасно для людей с хроническими заболеваниями дыхательной системы. Мне странно видеть в метро людей в противогазах. Некоторые люди думают, что вирус «витает» в воздухе, что воздух «заражен коронавирусом» и им нельзя дышать, иначе ты умрешь! Ну это смешно, правда. Этот вирус не летает, но он может находиться на поверхностях: например, если человек без маски в магазине чихнул, и его слюна попала на огурец, который вы потом взяли в руку и затем этой рукой дотронулись до лица, то вы можете заразиться. Но вероятность заразиться мала, так как это еще зависит и от уровня концентрации вируса. Если концентрация вируса низка, то скорее всего вы не заболеете.
Мой личный опыт на карантине
Лично я надеваю маску в вагоне метро по пути на работу. На эскалаторе и в переходах спускаю ее на подбородок, чтобы нормально дышать. Из-за режима самоизоляции людей в метро сейчас мало, поэтому я могу придерживаться дистанции в 2 метра и быть уверенной, что на меня никто не чихнет и не плюнет. И в течение всего пути на работу я ничего не трогаю руками. Да-да, так можно. Мои руки не прикасаются ни к чему, кроме моей сумки. И при этом я еще пользуюсь антисептиком. Так можно делать, если осознанно относиться ко всем рекомендациям в этот непростой период. Считаю, что ношение маски 1-2 часа в день – это не критично для здорового человека. Но, хочу заметить, маска «висит» на моей шее только по той причине, чтобы штраф не получить в 5 тысяч, не более того! Вот такой он мой личный карантин.
А вот ношение перчаток никак не влияет на снижение распространения инфекции. А даже наоборот, так как у человека появляется ложное чувство «защищенности», и он еще больше начинает трогать все вокруг, и потом этими же перчатками трогает лицо. Много раз наблюдала такую картину в метро. Но я нашла большой «плюс» в ношении перчаток: после 30-40 минут в перчатках, кожа на руках становится нежной, как попа у младенца. А если нанести под перчатки крем для рук, то будет эффект как от салонной процедуры. Не благодарите!
Находясь в магазине, нужно быть более внимательным, так как в магазине не получиться ничего не трогать. Будет удобнее, если надеть перчатки, совершить покупки, а сразу после выкинуть перчатки и обработать руки антисептиком.
Что дальше?
Очень надеюсь, что все это скоро закончится. Многим людям «морально» тяжело дается эта самоизоляция, не говоря уже о материальной стороне. Китайские ученые признали, что этот вирус с нами навсегда, как любой другой вирус сезонного гриппа. Существует мнение, что больше половины населения земли переболеет коронавирусом. Должен выработаться коллективный иммунитет населения: если в популяции людей 95% будут устойчивы к возбудителю коронавирусной инфекции, то циркуляция инфекции прекращается. По теории вероятностей, если только 1 из 20 может стать источником инфекции и передать его дальше, то инфекционный процесс прекращается. То есть, если 95% людей имеют иммунитет к коронавирусу, то этот коллективный иммунитет мешает вирусу распространяться. А самое главное, что если 95% имеют иммунитет, то те 5%, которым нельзя по каким-то причинам сделать прививку или для которых болезнь представляет смертельную опасность, тоже защищены.
Будьте здоровы! Берегите себя и своих родных. Главное – не паникуйте, ведь вы знаете, что многие болезни – от нервов. Паника и страх – опасные враги, ослабляющие ваш иммунитет, и поэтому им нельзя дать ни шанса!
Друзья, если вам понравилась статья, ставьте лайки и делайте репосты, чтобы как можно больше людей узнали об этом! Для нас это очень важно! Благо дарим вам!